Pachamami Yoga og Helse logo 1.png
Planke%20L%20shoot_edited.jpg

Yogakurs Trondheim  Høst 2021

  • Easy Basic Yoga - Passer nybegynnere oppstart 21.oktober

  • Yang Yin Yoga 75 min  - Passer  deg med litt erfaring oppstart 21.oktober

For spørsmål eller påmelding, kan du sende SMS til 40524220 NB: Påmelding er bindende -Begrensede Plasser pga Covid og avstand.

Vær rask for å sikre deg plass. Kursene har begynt å fylles opp før offentliggjøring av siden! Les mer om kursene og finn påmeldings-info under.

Fantastisk innføring til yoga praksis.Behagelig læremester.Solveig Winther​

Marit Deepa Saanvi S. har lang erfaring som fulltids yogalærer.

Easy Basic Yoga Trondheim oppstart 21.okt

Bli med og få bedre flyt i kroppen, økt sirkulasjon, smidighet, styrke og ro.

Kurset passer for deg som ønsker å bevege deg og bli sterkere og smidigere gradvis.

Du lærer riktig oppbygging av stillingene, yogapust og vi avrunder timene med avspenning så du finner god ro med praksisen.

Yoga hjelper mange som opplever søvnproblemer, stramme muskler,lav energi og mye mer. Og det er et system som omfavner alle mennesker, ikke bare spirituelt anlagte folk. Det gir deg verktøy til å håndtere stress og til å finne mer ro, glede og fokus i hverdagen.

 

Vi har fokus på riktig oppbygging av stillinger og vi bruker puste-teknikk og avspennings-øvelser som hjelper kroppen ut av stress. 

 

Sted: Folkets Hus Ranheim 

Starter: 21.okt(kurs over 8 torsdager)

Tid: 18.00 - 19.00

Pris 1630,-

Bindende påmelding kan sendes på sms til: 40524220 

Velkommen til kurs

 

Yang Yin Yoga Trondheim  oppstart 21.okt

I dette kurset kombineres dynamisk yoga med dype strekk og avspenning. Full pakke for deg som vil jobbe litt i dybden og få god effekt av yin og avspenning. Vi har god tid til både å jobbe dynamisk og å finne ro med time på 75 min.

Kurset passer best for deg som har gjort litt yoga fra før og som kjenner til solhilsen og de grunnleggende stillingene. Første del av timen er dynamisk yoga, og resten av timen med dype strekk og avspenning.

Passer for deg som ønsker å jobbe gjennom kroppen, øke styrke og smidighet samt få kontakt med nervesystemet ditt og senke stress og kortisol-nivå i kroppen.

Sted: Folkets Hus Ranheim 

Starter: 21. okt (kurs over 8 torsdager)

Tid: 19.15 - 20.30

Pris 1690,-

 

Bindende påmelding sendes på sms til: 40524220 

Velkommen til kurs

 
For spørsmål eller mer info om kurs, fyll inn her

Takk for info. Vi tar kontakt via SMS

Pachamami Yoga Trondheim og på Nett har:

Yoga i Trondheim (yogakurs nybegynnere og yoga for litt øvet) og  Yoga for bedrift i Trondheim og Malvik,. Du har også mulighet til å bli med på Yogakurs på nett : Yoga for rygg på nett, Shakti Power Yoga for Damer, livsstil kurs på nett og yoga for kampsport online.

Ta kontakt for en uforpliktende prat på sms til 40524220, så avtaler vi raskt et møte på tlf.

Retningslinjer for yogakurs Trondheim

 

  • Hold deg hjemme om du har symptomer. Du kan be om tilgang til tilsvarende kurs på nett om du er i form til å praktisere hjemme om du mister en gang. 

  • Kom til tiden, ikke lenge før for å unngå kø/møter i inngangen 

  • Hold 2 meter avstand

  • Skriv deg inn på besøkslista (nødvendig for evt. smitte-sporing) og sprit hender etterpå (sprit står ved lista)

  • Bruk munnbind på vei inn til anvist plass, toppen av matta legges opp mot merka punkt på gulv, slik sikres 2m avstand mellom mattene. 

  • Kom ren til praksis i rene klær (det er alltid gjeldende i yoga, men særlig nå)

  • Munnbind må legges i lomme/veske under timen og tas på før du går fra plassen din igjen.

 

Når alle passer på retningslinjer og avstand, og vi lufter godt mellom timene, kan vi praktisere trygt.

 

Velkommen til trygge yogakurs fra Pachamami Yoga og Helse